Un nuevo estudio, que será presentado en la reunión anual SLEEP 2024, ha revelado una conexión entre la duración del sueño, el uso de redes sociales y la activación cerebral en áreas clave para el control ejecutivo y el procesamiento de recompensas.
La investigación muestra que los adolescentes que duermen menos tienden a usar más las redes sociales. Este fenómeno involucra regiones del cerebro como los giros frontal inferior y medio, que son cruciales para el control inhibitorio y las funciones ejecutivas. Estos hallazgos sugieren que la interacción entre estas áreas cerebrales influye en el comportamiento y el sueño en el contexto del uso de medios digitales.
Orsolya Kiss, investigadora en SRI International, destacó que “el mal sueño y el alto uso de redes sociales podrían alterar la sensibilidad del cerebro a las recompensas en adolescentes en desarrollo”. El estudio, que analizó datos de 6,516 adolescentes de 10 a 14 años del estudio Adolescent Brain Cognitive Development, utilizó cuestionarios para evaluar la duración del sueño y el uso de redes sociales, además de escáneres fMRI para medir la actividad cerebral. Los resultados, ajustados por edad, pandemia de COVID-19 y características sociodemográficas, subrayan los riesgos y beneficios del compromiso digital y los hábitos de sueño.
La Academia Americana de Medicina del Sueño recomienda que los adolescentes duerman entre 8 y 10 horas diarias y se desconecten de los dispositivos electrónicos al menos 30 minutos a una hora antes de dormir. Este estudio, apoyado por los Institutos Nacionales de Salud, se presentará en SLEEP 2024 en Houston.
