Un nuevo análisis longitudinal publicado en Nutrients ha reforzado la asociación entre el consumo habitual de té y una mayor densidad mineral ósea (DMO) en mujeres mayores, al tiempo que muestra que un consumo muy alto de café puede no ser beneficioso para la salud ósea a largo plazo. El estudio, que siguió a casi 10 000 mujeres durante una década, encontró que quienes tomaban té regularmente presentaban DMO ligeramente superior en la cadera, mientras que niveles muy altos de café se vincularon con DMO algo menor.
Estos resultados se alinean con trabajos previos que han sugerido beneficios del té para la salud ósea. Por ejemplo, un estudio previo basado en un meta-análisis reciente de estudios observacionales concluyó que las mujeres mayores que consumen té habitualmente tienen mayor DMO y menor probabilidad de desarrollar osteoporosis o sufrir fracturas. Investigaciones aún más amplias han mostrado tendencias similares, indicando que el consumo regular de té se asocia con una reducción del riesgo de osteoporosis en diversos grupos poblacionales.
Aunque las asociaciones observadas son moderadas, las evidencias coinciden en que incluso pequeñas mejoras en DMO pueden traducirse en reducciones importantes del riesgo de fractural, especialmente en mujeres mayores para quienes la pérdida ósea representa un desafío de salud pública creciente.
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